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不吃主食能减肥吗?营养师为你揭秘减肥的原形

更新时间:2019-02-27      

身边的女友人们

后盾对于减肥的咨询也多了起来。

肥胖:28-32

过重:24-27.9

对减肥瘦身这件事,估计所有女人都尝试过各种措施,然而,有些人无论是尝试什么方法,成果兴许都不太好,并且,因为肥胖可能已经影响到了畸形生活。

非常肥胖:高于32

那么,他的BMI指数就是22.86。

BMI指数(即身体品德指数,简称体质指数又称体重,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用自己体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个尺度。主要用于统计用途,当咱们需要比较及分析一个人的体重对不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中破而坚固的指标。如何打算BMI指数?

例如:

▼斌姐你好,生完孩子当前已经半年多了,我的体重始终下不来,尝试了节食、清肠等办法,都后果甚微,你有好办法吗?——网友 懊恼的胖纸

又双叒叕开启了减肥模式。

元宵节从前了,

这个年也总算过完了,

畸形:18.5-23.9

成人的BMI数值标准

​斌姐答疑:

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

在瘦身前,咱们首先要学会盘算本人的BMI值,根据这个数值,决定不同的瘦身方式。什么是BMI指数?

烦恼的胖纸你好!

哪些人不适用BMI指数

过轻:低于18.5

70kg÷(1.75m×1.75m)=22.86